انت الزائر رقم Hit Counter by Digits
الرئيسية من نحن مقالات وفــيــات مقالات مقالات لإعلانكم في هذه الجريدة مقالات ارسل خبرا اتصل بنا English German
شريط الاخبار :
فلكياً.. الأربعاء 23 أيلول أول أيام عيد الأضحى المبارك    المقابلين: دهس 3 سيدات من قبل سائق فقد السيطرة على مركبته    الغاء منح الشهادة الجامعية لطالب "بصق" بوجه استاذه    مقتل قائد أحد الألوية السعودية بنيران “حوثية” من داخل الأراضي اليمنية    ضبط 500 كغم من مادة "المارغوانا" المخدرة في مزرعة بالاغوار    الرصيفة .. شاب يضرم النار بنفسه    النسور يغادر للسويد للمشاركة بالمؤتمر العالمي للمياه    عربي/ 53 اصابة في مواجهات بين الامن ومتظاهرين وسط بيروت    إعفاء بطاريات السيارات الهجينة من الرسوم الجمركية والضريبة    حريق داخل "مكسيم مول" في جبل الحسين    

Share |
أخبار محلية
أخبار المحافظات
أخبار دولية
أخبار اقتصادية
أخبار ثقافية
أخبار فنية
أخبار رياضية
أخبار متفرقة
طب وصحة
طرائف
سياحة واثار
أخبار متفرقة
حالة الطقس

 صور الفعاليات على الفيسبوك


وظائف شاغرة..اضغط هنا

درجات الحرارة المتوقعة نهار اليوم

عمان

33


البلقاء

30


مادبا

33


الزرقاء

35


جرش

32


المفرق

33


الكرك

30


الطفيلة

27


معان

35


العقبة

39


عجلون

29


اربد

32


القدس

31

الرياض

45

القاهرة

35

تفاصيل الحالة الجوية في المملكة

صحيفة وقناة عمان الأردنية اون لاين

علمتني الحياة -أن استمع لكل

رأي واحترمه وليس بالضرورة

آن اقتنع به (رئيس التحرير)

 

من تسجيلات قناة عمان الأردنية اون لاين

  كلمة رئيس الوزراء الدكتور عبدالله النسور

كلمة وزير النقل دكتورة لينا شبيب/ ورشة عمل اقليمية 

كلمة أليس جورج ويلز - السفيرة الأمريكية في الأردن

أخبار الرياضة الأردنية

أخبار الرياضة الاوروبية

طفلان ينقذان أخاهما الرضيع من الخطف

------------------------

عناوين الدوائر الحكوميه

وزارة الداخلية

وزارة العدل

وزارة الاشغال العامة والاسكان

وزارة التنمية الاجتماعية

وزارة السياحة والآثار

وزارة النقل

وزارة العمل

وزارة الصحة

وزارة الثقافة

 

 

عمان الأردنية .. ترحب بكم 

www.ammannewspaper.com

أخبارنا الصحية

 

 

 

 

دراسة: 184 الف وفاة سنويا بسبب المشروبات الغازية

 عمان الأردنية - لندن 30 حزيران (بترا)– خلصت دراسة بحثية إلى أن المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاّة بالسكر قد تكون مسؤولة عن وفاة 184 الف انسان حول العالم كل عام.

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) اليوم الثلاثاء، ان المشاركين في البحث الذي نشرت نتائجه في دورية "أمراض جهاز الدوران"، حللوا المخاطر المترتبة على تناول المشروبات المحلاة بالسكر ومنها الإصابة بالسكري وأمراض القلب والاوعية الدموية والسرطانات، مشيرة إلى أن الدراسة لم تشمل عصائر الفواكه الطبيعية.

وأضافت، ان الباحثين يقدرون أن نحو 133 الف شخص يموتون جراء اصابتهم بداء السكري نتيجة لإفراطهم في تناول المشروبات المحلاة بالسكر، فيما يموت نحو 45 الفا بأمراض القلب والاوعية الدموية، و6450 شخصا بأمراض السرطان التي تلعب هذه المشروبات دورا في الاصابة بها.

ونقلت الهيئة عن رئيس الباحثين داريوش مظفريان من جامعة تافتس ببوسطن في ولاية ماساشوسيتس الاميركية، قوله "في العديد من دول العالم يموت عدد كبير من الاشخاص جراء عنصر غذائي واحد، وهو المشروبات المحلاة بالسكر، لذا يجب أن تكون مهمات خفض استهلاك هذه المشروبات او التخلص منها تماما احدى الاولويات على مستوى العالم".

واشارت الهيئة إلى أن المكسيك جاءت في المرتبة الاولى من حيث عدد الوفيات المرتبطة بتناول هذه المشروبات، إذ بلغت النسبة فيها 450 حالة وفاة لكل مليون نسمة، تتبعها الولايات المتحدة بـ 125 حالة وفاة لكل مليون نسمة.

 

 

بالفيديو..تعلم طريقة 4-7-8 ونم رغدا وبلا أرق في 60 ثانية فقط!

ابتكر عالم أميركي طريقة جديدة ومميزة للتغلب على الأرق والدخول في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط، دون اللجوء إلى الأدوية أو الإضاءات الغريبة. ويعاني الكثير من الأشخاص من حالة الأرق، على الرغم من أخذ حمام دافئ وتناول الحليب الساخن، إلا أنهم يستلقون على السرير مستيقظين، دون القدرة على الدخول في نوم عميق.

ويطلق العالم الأميركي من ولاية أريزونا، أندرو ويل، على طريقته المبتكرة اسم تقنية 4-7-8 في التنفس، التي وصفها باعتبارها “مسكنًا طبيعيًا للجهاز العصبي”، وتساعد على تخفيف حدة التوتر في الجسم.

ويؤكد الطبيب ويل، عبر صفحته الشخصية على موقع “يوتيوب”: الأمر بسيط تمامًا، ولا يستغرق الكثير من الوقت، ولا يتطلب أيّة معدات، ويمكن تنفيذه في أي مكان، وللتنفس بتقنية 4-7-8، نحتاج إلى الزفير بالكامل عن طريق الفم بصوت مسموع، ثم إغلاق الفم والاستنشاق بهدوء عن طريق الفم مع القيام بالعدّ 4 مرات، ثم نحبس الأنفاس لـ7 عدات، ثم الزفير بالكامل عن طريق الفم بصوت مسموع لمدة 8 ثواني، ثم الاستنشاق مرة أخرى.

وأوضح ويل: ويفضل تكرار هذه العملية 3 مرات أخرى، ليصبح المجموع النهائي 4 مرات، ولاحظ أنك تستنشق دائمًا الهواء بهدوء عن طريق الأنف، والزفير بصوت مسموع عن طريق الفم، مع إبقاء طرف اللسان في وضع واقف معين طوال الوقت، الزفير يتم على مرتين مثل الشهيق تمامًا، ولا يهم كمية الوقت التي يقضيها الشخص في كل مرحلة من التقنية.

وتستند هذه التقنية على ممارسة هندية قديمة تدعى “براناياما”، والتي تعني تنظيم التنفس. ويؤكد الطبيب المتخرج من جامعة هارفارد أن هذه التقنية فعالة؛ لأنها تسمح للأكسجين بأن يملأ الرئتين بطريقة أفضل، مما يساعد على استرخاء الجهاز العصبي السمبتاوي، الأمر الذي يعزز من حالة الهدوء، ويستثير الجهاز العصبي أكثر من اللازم خلال أوقات التوتر، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الذي يسبب قلة النوم. ويضيف ويل أن التقنية الجديدة لا تساعد فقط على التخفيف من حدة توتر وقلق الجهاز العصبي السمبتاوي، بل وتساعد أيضًا على شعور الشخص بالتواصل المستمر مع جسمه، ويصرف الانتباه عن الأفكار اليومية التي يمكن أن تعطل النوم. كما ينصح بممارسة التقنية مرتين في اليوم لمدة 6 إلى 8 أسابيع، حتى يتم إتقانها بما يكفي، وحتى يستطيع الشخص أن يغفو في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط.

 

 


محمد يوسف

بدي اجربها واتعلم انشاء الله انام بسرعة

سهى

شكراً جزيلاً لصحيفة عمان الأردنية

أضف تعليقا

الاسم:

عنوان التعليق:

نص التعليق:

إعلانات مبوبة

موقع جلالة الملك عبدالله الثاني

موقع جلالة الملكة رانيا العبدالله

خطاب جلالة الملك عبدالله الثاني المعظم في البرلمان الأوروبي آذار 2015


مقالات الكتاب


عبد الباري عطوان

مصير “الاسد” الموضوع الابرز على اجندات الزعماء العرب الذين يزورون موسكو.. فلماذا هذا الزحف العربي الى العاصمة الروسية الآن؟

بشار الأسد الشجرة التي تحجب الغابة

د. فيصل القاسم

أحمد إبراهيم (كاتب إماراتي) 

عُمرشريف ونورُالشريف من السينما يا الأشراف.!

المالكية والأباضية والتنوع المهلك! 

طارق مصاروة

"لم ينجح أحد" ... كارثة التعليم 

نضال منصور


محمد أبو رمان 

ماذا يريد ’’الجيل الإخواني الجديد’’؟

جمانة عنيمات  

القصة ليست رقما وطنيا

ماذا عن برنامج " يسعد  صباحك " 

بقلم:  بسـام العـوران

د. فهد الفانك

نمو اقتصادي لا ينعكس على حياة المواطن

 

هاشم الخالدي  

انتبهوا .. اسرائيل تشتري الاعلام العربي وعينها على شراء الاعلام الاردني

صالح القلاب

«حماس» تدمرُ كل الإنجازات الفلسطينية

احمد حسن الزعبي

رضيعُ النارِ..

شاهد محطــات التلفزيــون العربيـــة

 

 

 

كلمة دولة طاهر المصري في الندوة الثقافية { ذكرى النكبة} في مبنى قاعة مقاولي الأنشاءات الأردنيين

The Third BMW Roadtrip-Jordan/ تصوير عمان الأردنية

مؤتمر صحفي لمدير عام مؤسسة الاذاعة والتلفزيون رمضان الرواشدة للإعلان عن اطلاق برنامج نجم الاردن

 
 
 

>

الآراء والتعليقات والمقالات المرتبطة بالاعضاء والزوار تعبر عن رأي أصحابها فقط ولا يتحمل الموقع اي مسؤولية باعتباره موقعا تفاعليا ويتيج للجميع فرصة المشاركة والتعبير , جميع الحقوق محفوظة لموقع جريدة عمان الإلكترونية والمصادر المنقول عنها واصحابها © 2011 - Powered By Morekeys