انت الزائر رقم Hit Counter by Digits
الرئيسية من نحن مقالات وفــيــات مقالات مقالات لإعلانكم في هذه الجريدة مقالات ارسل خبرا اتصل بنا English German
شريط الاخبار :
ضبط 200 الف حبة مخدرة داخل اطار مركبة    الرمثا: تجدد سقوط القذائف على بلدة الطرة التابعة للواء الرمثا .. قادمة من الجانب السوري    “خوليو اغلاسياس” في المستشفى بعد عملية جراحية على ظهره    العثور على لقيطة" على قارعة طريق في جرش    الزرقاء : مقتل شاب اصيب ب"حجر" في مشاجرة    ارتفاع أعداد قتلى الجيش المصري في سيناء الى 60 قتيلا    العثور على جثة لفتاة مفقودة في الاغوار الشمالية    مادبا .. عشرينية تنهي حياتها شنقا    تثبيت الزميل محمد الطراونة مديرا عاما لمؤسسة الاذاعة والتلفزيون    جمرك المدورة.. ضبط 17 الف حبة مخدرة داخل"تيرموس ماء"    

Share |
أخبار محلية
أخبار المحافظات
أخبار دولية
أخبار اقتصادية
أخبار ثقافية
أخبار فنية
أخبار رياضية
أخبار متفرقة
طب وصحة
طرائف
سياحة واثار
أخبار متفرقة
حالة الطقس


وظائف شاغرة..اضغط هنا

درجات الحرارة

اليوم الاثنين 6 تموز 2015

عمان

33


البلقاء

30


مادبا

33


الزرقاء

35


جرش

31


المفرق

34


الكرك

31


الطفيلة

28


معان

36


العقبة

40


عجلون

28


اربد

31


تفاصيل الحالة الجوية في المملكة

صحيفة وقناة عمان الأردنية اون لاين

علمتني الحياة -أن استمع لكل

رأي واحترمه وليس بالضرورة

آن اقتنع به (رئيس التحرير)

 

طفلان ينقذان أخاهما الرضيع من الخطف

------------------------

عناوين الدوائر الحكوميه

وزارة الداخلية

وزارة العدل

وزارة الاشغال العامة والاسكان

وزارة التنمية الاجتماعية

وزارة السياحة والآثار

وزارة النقل

وزارة العمل

وزارة الصحة

وزارة الثقافة

 

 

عمان الأردنية .. ترحب بكم 

www.ammannewspaper.com

أخبارنا الصحية

 

 

 

 

دراسة: 184 الف وفاة سنويا بسبب المشروبات الغازية

 عمان الأردنية - لندن 30 حزيران (بترا)– خلصت دراسة بحثية إلى أن المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاّة بالسكر قد تكون مسؤولة عن وفاة 184 الف انسان حول العالم كل عام.

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) اليوم الثلاثاء، ان المشاركين في البحث الذي نشرت نتائجه في دورية "أمراض جهاز الدوران"، حللوا المخاطر المترتبة على تناول المشروبات المحلاة بالسكر ومنها الإصابة بالسكري وأمراض القلب والاوعية الدموية والسرطانات، مشيرة إلى أن الدراسة لم تشمل عصائر الفواكه الطبيعية.

وأضافت، ان الباحثين يقدرون أن نحو 133 الف شخص يموتون جراء اصابتهم بداء السكري نتيجة لإفراطهم في تناول المشروبات المحلاة بالسكر، فيما يموت نحو 45 الفا بأمراض القلب والاوعية الدموية، و6450 شخصا بأمراض السرطان التي تلعب هذه المشروبات دورا في الاصابة بها.

ونقلت الهيئة عن رئيس الباحثين داريوش مظفريان من جامعة تافتس ببوسطن في ولاية ماساشوسيتس الاميركية، قوله "في العديد من دول العالم يموت عدد كبير من الاشخاص جراء عنصر غذائي واحد، وهو المشروبات المحلاة بالسكر، لذا يجب أن تكون مهمات خفض استهلاك هذه المشروبات او التخلص منها تماما احدى الاولويات على مستوى العالم".

واشارت الهيئة إلى أن المكسيك جاءت في المرتبة الاولى من حيث عدد الوفيات المرتبطة بتناول هذه المشروبات، إذ بلغت النسبة فيها 450 حالة وفاة لكل مليون نسمة، تتبعها الولايات المتحدة بـ 125 حالة وفاة لكل مليون نسمة.

 

 

بالفيديو..تعلم طريقة 4-7-8 ونم رغدا وبلا أرق في 60 ثانية فقط!

ابتكر عالم أميركي طريقة جديدة ومميزة للتغلب على الأرق والدخول في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط، دون اللجوء إلى الأدوية أو الإضاءات الغريبة. ويعاني الكثير من الأشخاص من حالة الأرق، على الرغم من أخذ حمام دافئ وتناول الحليب الساخن، إلا أنهم يستلقون على السرير مستيقظين، دون القدرة على الدخول في نوم عميق.

ويطلق العالم الأميركي من ولاية أريزونا، أندرو ويل، على طريقته المبتكرة اسم تقنية 4-7-8 في التنفس، التي وصفها باعتبارها “مسكنًا طبيعيًا للجهاز العصبي”، وتساعد على تخفيف حدة التوتر في الجسم.

ويؤكد الطبيب ويل، عبر صفحته الشخصية على موقع “يوتيوب”: الأمر بسيط تمامًا، ولا يستغرق الكثير من الوقت، ولا يتطلب أيّة معدات، ويمكن تنفيذه في أي مكان، وللتنفس بتقنية 4-7-8، نحتاج إلى الزفير بالكامل عن طريق الفم بصوت مسموع، ثم إغلاق الفم والاستنشاق بهدوء عن طريق الفم مع القيام بالعدّ 4 مرات، ثم نحبس الأنفاس لـ7 عدات، ثم الزفير بالكامل عن طريق الفم بصوت مسموع لمدة 8 ثواني، ثم الاستنشاق مرة أخرى.

وأوضح ويل: ويفضل تكرار هذه العملية 3 مرات أخرى، ليصبح المجموع النهائي 4 مرات، ولاحظ أنك تستنشق دائمًا الهواء بهدوء عن طريق الأنف، والزفير بصوت مسموع عن طريق الفم، مع إبقاء طرف اللسان في وضع واقف معين طوال الوقت، الزفير يتم على مرتين مثل الشهيق تمامًا، ولا يهم كمية الوقت التي يقضيها الشخص في كل مرحلة من التقنية.

وتستند هذه التقنية على ممارسة هندية قديمة تدعى “براناياما”، والتي تعني تنظيم التنفس. ويؤكد الطبيب المتخرج من جامعة هارفارد أن هذه التقنية فعالة؛ لأنها تسمح للأكسجين بأن يملأ الرئتين بطريقة أفضل، مما يساعد على استرخاء الجهاز العصبي السمبتاوي، الأمر الذي يعزز من حالة الهدوء، ويستثير الجهاز العصبي أكثر من اللازم خلال أوقات التوتر، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الذي يسبب قلة النوم. ويضيف ويل أن التقنية الجديدة لا تساعد فقط على التخفيف من حدة توتر وقلق الجهاز العصبي السمبتاوي، بل وتساعد أيضًا على شعور الشخص بالتواصل المستمر مع جسمه، ويصرف الانتباه عن الأفكار اليومية التي يمكن أن تعطل النوم. كما ينصح بممارسة التقنية مرتين في اليوم لمدة 6 إلى 8 أسابيع، حتى يتم إتقانها بما يكفي، وحتى يستطيع الشخص أن يغفو في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط.

 

 


محمد يوسف

بدي اجربها واتعلم انشاء الله انام بسرعة

سهى

شكراً جزيلاً لصحيفة عمان الأردنية

أضف تعليقا

الاسم:

عنوان التعليق:

نص التعليق:

إعلانات مبوبة

موقع جلالة الملك عبدالله الثاني

موقع جلالة الملكة رانيا العبدالله

خطاب جلالة الملك عبدالله الثاني المعظم في البرلمان الأوروبي آذار 2015


مقالات الكتاب

علي جادالله

الارهاب الاجرامي التكفيري 


عبد الباري عطوان

مصر تنجرف بسرعة الى هوة “النموذجين” الليبي والسوري.. واستيلاء “الدولة الاسلامية” على مدينة شيخ زويد بسيناء

م. ليث الشبيلات

طارق عزيز الذي عرفته: نموذج للعروبي المتشرب ثقافة أمته المسلمة

د. فيصل القاسم

إذا أردت أن تقضي على ثورة اصنع لها متطرفين!

 

د. فهد الفانك

لقاء الرئيس بالصحافة

ننضال منصور

داعش..لا يصومون عن القتل حتى في رمضان

فايز الفايز

لقد اختاروا الفساد

صالح القلاب

«حماس» تدمرُ كل الإنجازات الفلسطينية

 

أحمد إبراهيم (كاتب إماراتي)

إفطاريةُ كُوبا وأمريكا بعدَ صومٍ طويل.!

 

طارق مصاروة

الحدود: طريبيل ونصيب وغيرها !

محمد أبو رمان 

"الشخصية الأردنية" أمام المرآة!

 

شاهد محطــات التلفزيــون العربيـــة

 

 

 

كلمة دولة طاهر المصري في الندوة الثقافية { ذكرى النكبة} في مبنى قاعة مقاولي الأنشاءات الأردنيين

The Third BMW Roadtrip-Jordan/ تصوير عمان الأردنية

مؤتمر صحفي لمدير عام مؤسسة الاذاعة والتلفزيون رمضان الرواشدة للإعلان عن اطلاق برنامج نجم الاردن

 
 
 

>

الآراء والتعليقات والمقالات المرتبطة بالاعضاء والزوار تعبر عن رأي أصحابها فقط ولا يتحمل الموقع اي مسؤولية باعتباره موقعا تفاعليا ويتيج للجميع فرصة المشاركة والتعبير , جميع الحقوق محفوظة لموقع جريدة عمان الإلكترونية والمصادر المنقول عنها واصحابها © 2011 - Powered By Morekeys